Absolument! Si vous côtoyez des enfants, vous saurez sans doute qu’il est impossible de les faire “rester en place”! ;-) Et ce n’est absolument pas le but de nos cours. Le yoga et la méditation avec les enfants vont consister en des exercices pour développer l’attention au corps et une posture de pleine conscience.

Le but est de leur apprendre à identifier et à verbaliser leurs émotions, leurs pensées et leurs sensations. Cela se fera au travers d’exercices de yoga, d’histoires, de jeux, et de moments de discussions sur la manière dont ils se sentent après avoir fait les exercices. Et si un enfant ne “reste pas en place”, le but ne sera donc pas de le calmer mais de lui donner les outils nécessaires pour que lui-même prenne conscience qu’il ne tient pas en place.

Et après, c’est à lui de décider de ce qu’il fait de cette information. Très souvent, un enfant ne se rend lui-même pas compte qu’il court dans tous les sens ou fait du bruit. Lui faire prendre conscience de cela et lui laisser le choix de ce qu’il veut en faire, c’est ça la magie! 

La réponse la plus honnête est: “peut-être”.

Nous aurions envie de vous retourner la question… Comment vous-sentez vous lorsque vous constatez que votre enfant n’est pas “calme”? Laissez cette question décanter et prenez le temps d’y penser ;-) 

En tant que parents, nous connaissons tous des moments ou nous souhaiterions que nos enfants soient plus “calmes”. Mais comme expliqué ci-dessus, un enfant va naturellement explorer le monde qui l’entoure, tester les limites des règles qu’on lui impose et c’est ainsi qu’ils apprennent et grandissent. 

Lors de nos cours, nous mettons l’accent sur le moment présent, sur la perception des enfants de leurs sensations corporelles, leurs émotions et leurs pensées. Notre but est de leur faire prendre conscience de tout cela, de manière à ce qu’ils soient outillés pour comprendre leur fonctionnement interne et qu’ils puissent agir le plus possible en pleine conscience. 

Nous prévoyons tout le matériel nécessaire (tapis de yoga, coussins, blocs, couvertures). Vous pouvez éventuellement prévoir une gourde mais nous recommandons aux enfants de boire avant et après le cours. 

Nous recommandons une tenue confortable dans laquelle les enfants se sentent bien et peuvent bouger librement. Privilégiez les pantalons/leggings/shorts plutôt que les jupes ou les robes.

Les cours se font pieds nus, un espace est prévu pour ranger les chaussures avant le cours. Tout adulte qui entre dans la salle est prié d’enlever ses chaussures (chaussettes permises pour adultes).

Nous proposons des cours parent-enfant où chaque enfant doit être accompagné par un adulte. Pour les cours enfants uniquement, nous demandons aux parents de rester hors de la salle de pratique pour permettre à l’enfant de suivre le cours en toute autonomie. 

Un adulte maximum peut accompagner l’enfant lors des cours parent-enfant. 

Nous vous demandons de ne pas changer de parents au milieu du cours pour ne pas perturber la dynamique du groupe. 

Nous donnons nos cours de yoga et de méditation pour enfants dans un lieu temporaire chez Yoga Vallée, 51 rue de la Vallée, 1050 Ixelles.

Notre futur studiosera situé au 542 Chaussée de Waterloo, 1050 Ixelles et ouvrira dès l'été 2023. Nous aurons 2 salles de pratiques lumineuses ainsi qu'un coin café pour prolonger le moment en famille. 

Les cartes de 5 et de 10 cours sont aussi bien valables pour réserver les cours de Kids Yoga (enfant en autonomie) que les cours de Family Yoga (1 enfant + 1 adulte). L'adulte ne doit pas prendre une carte supplémentaire pour le cours de Family Yoga, la place comprend l'inscription de l'enfant et de l'adulte. 

Les cartes de 5 et de 10 cours sont valables respectivement pour 3 et 6 mois (hors congés scolaires).